Nos dias atuais, a correria do trabalho e a vida frenética roubam nosso tempo, que se torna cada vez mais escasso.
E nesse mundo de correria em que vivemos o contato com a natureza também se torna mais difícil. No entanto, é importante lembrar que esse contato tem suas vantagens e pode nos fazer ter uma saúde melhor.
Elevação dos níveis de vitamina D: o contato com a natureza e uma caminhada de 10 a 15 minutos no sol (antes das 10h ou depois das 16h), ajudam na absorção de cálcio. A vitamina D, também chamada de “vitamina do sol” por ser produzida com o contato dos raios solares com a pele, também tem importância nas funções musculares, protege contra a osteoporose, previne contra a depressão, ataques cardíacos e derrames.
Exercicíos: praticar exercício (caminhada, alongamento, andar de bicicleta) em ambientes com árvores próximas e ar puro, ajuda na movimentação do corpo e na melhora da respiração.
Concentração: estudos apontam que crianças com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) concentram-se melhor após passar um tempo em meio a natureza. Os níveis de concentração dos adultos também tem aumento após um tempo em meio à natureza. Então, sentar-se no banco da pracinha do condomínio para a leitura de um livro pode ser uma excelente escolha.
Cicatrização e cura: estudos da Universidade de Pittsburgh (2005) apontam que pacientes que estão se recuperando de algum tratamento e que são expostos a luz solar em meio a natureza sentem menos dores e sofrem menos de estresse. Outro ponto importante, é que os pacientes que entraram em contato com a natureza em meio ao tratamento, ainda tiveram redução na quantidade de medicamentos.
Felicidade: estudos apontam que estar em meio a natureza, aumenta a produção e liberação de endorfina, que é responsável pela sensação de bem estar e felicidade.
Em meio a tantos benefícios que a natureza nos traz, torna-se importante estarmos sempre nesse ambiente. No entanto, a correria do dia a dia pode nos privar desse benefício, e como solução surgem os condomínios com áreas verdes que além de permitirem essa integração com o meio ambiente ainda oferecem segurança, praticidade (por estar no próprio local onde você reside) e refúgio das agitadas cidades.
Diante da importância da natureza para a nossa saúde, no momento de comprar uma casa ou um lote em um condomínio, busque por residenciais que prezam pela área verde, disponibilizando locais para a caminhada e interação com a natureza.