{"id":352,"date":"2014-07-11T14:01:41","date_gmt":"2014-07-11T17:01:41","guid":{"rendered":"http:\/\/condominioriverside.com\/blog\/?p=352"},"modified":"2014-09-02T20:03:06","modified_gmt":"2014-09-02T23:03:06","slug":"tenha-seu-cantinho-na-natureza","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/condominioriverside.com\/blog\/tenha-seu-cantinho-na-natureza\/","title":{"rendered":"Tenha seu cantinho na natureza"},"content":{"rendered":"
\"Tenha<\/a>
Tenha seu cantinho na natureza<\/figcaption><\/figure>\n

Nos dias atuais, a correria do trabalho e a vida fren\u00e9tica roubam nosso tempo, que se torna cada vez mais escasso.<\/p>\n

E nesse mundo de correria em que vivemos o contato com a natureza tamb\u00e9m se torna mais dif\u00edcil. No entanto, \u00e9 importante lembrar que esse contato tem suas vantagens e pode nos fazer ter uma sa\u00fade melhor.<\/p>\n

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Eleva\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de vitamina D:<\/em> o contato com a natureza e uma caminhada de 10 a 15 minutos no sol (antes das 10h ou depois das 16h), ajudam na absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio. A vitamina D, tamb\u00e9m chamada de \u201cvitamina do sol\u201d por ser produzida com o contato dos raios solares com a pele, tamb\u00e9m tem import\u00e2ncia nas fun\u00e7\u00f5es musculares, protege contra a osteoporose, previne contra a depress\u00e3o, ataques card\u00edacos e derrames.<\/p>\n

Exercic\u00edos: <\/em>praticar exerc\u00edcio (caminhada, alongamento, andar de bicicleta) em ambientes com \u00e1rvores pr\u00f3ximas e ar puro, ajuda na movimenta\u00e7\u00e3o do corpo e na melhora da respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Concentra\u00e7\u00e3o: <\/em>estudos apontam que crian\u00e7as com Transtorno de D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o e Hiperatividade (TDAH) concentram-se melhor ap\u00f3s passar um tempo em meio a natureza. Os n\u00edveis de concentra\u00e7\u00e3o dos adultos tamb\u00e9m tem aumento ap\u00f3s um tempo em meio \u00e0 natureza. Ent\u00e3o, sentar-se no banco da pracinha do condom\u00ednio para a leitura de um livro pode ser uma excelente escolha.<\/p>\n

Cicatriza\u00e7\u00e3o e cura:<\/em> estudos da Universidade de Pittsburgh (2005) apontam que pacientes que est\u00e3o se recuperando de algum tratamento e que s\u00e3o expostos a luz solar em meio a natureza sentem menos dores e sofrem menos de estresse. Outro ponto importante, \u00e9 que os pacientes que entraram em contato com a natureza em meio ao tratamento, ainda tiveram redu\u00e7\u00e3o na quantidade de medicamentos.<\/p>\n

Felicidade:<\/em> estudos apontam que estar em meio a natureza, aumenta a produ\u00e7\u00e3o e libera\u00e7\u00e3o de endorfina, que \u00e9 respons\u00e1vel pela sensa\u00e7\u00e3o de bem estar e felicidade.<\/p>\n

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Em meio a tantos benef\u00edcios que a natureza nos traz, torna-se importante estarmos sempre nesse ambiente. No entanto, a correria do dia a dia pode nos privar desse benef\u00edcio, e como solu\u00e7\u00e3o surgem os condom\u00ednios com \u00e1reas verdes que al\u00e9m de permitirem essa integra\u00e7\u00e3o com o meio ambiente ainda oferecem seguran\u00e7a, praticidade (por estar no pr\u00f3prio local onde voc\u00ea reside) e ref\u00fagio das agitadas cidades.<\/p>\n

Diante da import\u00e2ncia da natureza para a nossa sa\u00fade, no momento de comprar uma casa ou um lote em um condom\u00ednio, busque por residenciais que prezam pela \u00e1rea verde, disponibilizando locais para a caminhada e intera\u00e7\u00e3o com a natureza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nos dias atuais, a correria do trabalho e a vida fren\u00e9tica roubam nosso tempo, que se torna cada vez mais escasso. E nesse mundo de correria em que vivemos o contato com a natureza tamb\u00e9m se torna mais dif\u00edcil. No entanto, \u00e9 importante lembrar que esse contato tem suas vantagens e pode nos fazer ter … Continuar lendo Tenha seu cantinho na natureza<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":353,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-352","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/condominioriverside.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/1.jpg?fit=800%2C500","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6KyDO-5G","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/condominioriverside.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/352","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/condominioriverside.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/condominioriverside.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/condominioriverside.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/condominioriverside.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=352"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/condominioriverside.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/352\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/condominioriverside.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/353"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/condominioriverside.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=352"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/condominioriverside.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=352"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/condominioriverside.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}